Wie reinige ich meine Zähne besonders effektiv?

Die richtige Zahnpflege scheint auf den ersten Blick einfach von der Hand zu gehen. Doch bei genauerem Hinsehen ist die Reinigung der Zähne gar nicht so einfach wie gedacht. Denn um den Schmutz ausreichend vom Zahn zu entfernen, braucht es mehr als die Zahnbürste und die Zahncreme. Es braucht die richtige Technik und es braucht Zahnseide, Zwischenraumbürsten und mehr. Doch wie gestaltet sich die effektive Pflege der Zähne, sodass Sie auch morgen noch kraftvoll in den Apfel beißen können?

Die Zahnbürste richtig schwingen

Es gibt einige Techniken, die schwierig in der Umsetzung sind. Wenn Sie es in einem 45-Grad Winkel schaffen, die Bürste in eine rüttelnde Bewegung zu bringen, sind Sie ein Meister der Zahnputzkunst. Zwar werden mit Vibrationen die Belege vom Zahn gelöst, allerdings ist dieser Umgang mit der Zahnbürste durchwegs schwierig und kaum umsetzbar. Die große Gefahr bei dieser Technik besteht darin, dass Sie schnell ins Schrubben kommen. Und das Schrubben schadet nicht nur Ihrem Zahn, sondern auch dem Zahnfleisch.

Experten raten immer noch zur altbewährten Rot-zu-Weiß-Technik. Die Zahnbürste wird bei dieser Technik schräg am Zahn angesetzt. Danach wird mit einer leichten Bewegung beim Zahn nach unten (oder im Unterkiefer nach oben) gefegt.

Wenn Sie sich die Techniken ersparen möchten, können Sie auch auf eine elektronische Zahnbürste setzen. Die Zähne werden mit Schwungtechnik gereinigt. Die Vibrationen entfernen den Belag vom Zahn. Neuere Modelle informieren zudem über den Druck, um Zähne und Zahnfleisch nicht zu schädigen.

Die Zahnpasta

Vor allem in den 1950er Jahren hatten Zahnpasten mit Fluorid einen wahren Hype. Und das auch völlig zu Recht. Kein anderer Stoff in der Zahnpasta hat so eine große Wichtigkeit, wie dieser Inhaltsstoff. Das sind die Vorteile:

• Fluoride remineralisieren den Zahnschmelz und härten diesen aus.
• Es wird ein Schutz vor Säuren geboten.
• Bei Kindern und Babys wird ein zusätzlicher Schutz der Zähne geboten.
• Bei Kariesneigung und freiliegenden Zahnhälsen wird ein zusätzlicher Schutz geboten.
• Diese Zahnpasten erhalten in Deutschland ein Gütesiegel.

 

Wenn Sie Fragen zum Thema Zahnpasta haben sollten, können Sie sich gerne bei uns im Quarree Dental Hamburg Wandsbek ausreichend Informationen einholen und sich beraten lassen. Zahnpasten sind eine individuelle Angelegenheit, die stets an den Status der Zähne angepasst werden sollte.

Die Zwischenräume nicht vergessen

Viele putzen die Zähne lediglich an der Vorder- und der Rückseite. Dabei wird vergessen, dass auch die Zwischenräume beim  Zahn massive Verunreinigungen aufweisen können. Hier wachsen und gedeihen Bakterien, die mit der herkömmlichen Zahnbürste nicht entfernt werden können. Zahnstein wird begünstigt. Und auch der Mundgeruch macht sich breit. Warum? Weil Bakterien aufgrund der Speisereste in den Zwischenräumen der Zähne ausreichend Nahrung erhalten.

Rund 30 Prozent der Speisereste und Zahnbeläge befinden sich nicht auf dem Zahn, sondern zwischen den Zähnen. Dort gelangt die Zahnbürste nicht hin. An den Kontaktstellen zwischen den Zähnen kommt es häufig zu Bildung von Karies. Deswegen sollten Sie nach dem Reinigen mit der Zahnbürste auch Zahnseide oder Zwischenraumbürsten zum Einsatz bringen.

Bitte mit den Zwischenraumbürsten nicht einfach loslegen, sondern diese ausprobieren. Am besten sollten die passenden Bürsten für die Zahnzwischenräume bei Ihrer Mundhygiene eruiert werden. Zu kleine Bürstchen entfernen den Schmutz nur zum Teil. Zu dicke Bürstchen können Ihre Zähne schädigen. Wenn die kleinste Bürste nicht in den Zwischenraum passt, sollte auf Zahnseide gesetzt werden. Oftmals gestaltet sich die Pflege der Zwischenräume aus einer Kombination unterschiedlicher Bürstchen und der Zahnseide.

Zu Beginn der Zwischenraumpflege kann es zu leichten Blutungen kommen. Das ist bereits ein Hinweis auf entzündliche Prozesse des Zahnfleisches. Wenn Sie die Pflege der Zwischenräume regelmäßig durchführen, werden Sie bald eine Verringerung der Blutungen feststellen.

Und wie sieht es mit Kaugummis aus?

Es gibt spezielle Kaugummis, die für die Pflege der Zähne konzipiert wurden. Wenn Sie keine Zahnbürste oder Zwischenraumbürste bei der Hand haben, können Sie auf zuckerfreie Kaugummis setzen. Kaugummi regt die Speichelproduktion an. Die Säuren im Mund werden dadurch reduziert. Die gepufferten Säuren können den Zahn nicht mehr angreifen.

Schädliche Säuren entstehen durch Bakterien. Und diese fühlen sich bei der Fülle der Speisereste besonders wohl. Das bedeutet, dass der Zahn nach der Zufuhr von Nahrung stets den Angriffen der Säue ausgesetzt ist. Wer dann nicht die Bürste schwingt oder mit den Zwischenraumbürsten ans Werk geht, läuft Gefahr, dass der Zahn nachhaltig beschädigt wird.

Damit Kaugummis einen positiven Effekt erwirken können, müssen diese aber zuckerfrei sein.

Im Quarree Dental helfen wir gerne weiter

Sollten Sie spezielle Probleme bei der Reinigung oder sonstige Fragen haben, können Sie jederzeit unser Praxisteam fragen. Wir stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Ganz egal ob es nun um die Zahnreinigung, Prophylaxe, Zahnfüllungen, Zahnersatz oder das Einsetzen eines Implantates geht.